Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

профиль

(no subject)

Препод крав маги говорит, что у меня очень хорошая техника ударов, я быстро схватываю. Я поняла, что я и правда – быстро, гораздо быстрее среднестатистического – схватываю любые одноходовки – хоть в физическом, хоть в интеллектуальном. Но ужасно не люблю все, что лежит за ними. Возможно, я разбалована легкостью и быстротой своего "схватывания", что просто ленюсь напрягаться на более сложное.


А может, я просто втайне люблю бить кого-нибудь ногами. Или руками. Но не люблю выбираться из сложных захватов и всего этого. Ужасно хочу пойти играть на барабанах. Я бы просто в медитационных целях по ним лупила со всей дури – но кто же мне такое разрешит? Поэтому придется искать, где учат на них играть )

профиль

(no subject)

А еще что тут нравится. Какая-то абсолютно искренняя, радостная, почти щенячья бодипозитивность. Вы понимаете, в Москве это даже в самых феминистских текстах употребляли с некоторой долей сарказма. А в Израиле – вообще нет. Причем, тут разные женщины совсем. Очень много спортивных, сильных, длинноногих-длинноруких – такой типаж евреек, который в наши края завозили редко, а среди восточных девочек встречается буквально через одну. Есть много довольно крупных женщин. Но большинство из них я тут встречаю на пробежках и они такие – не квашни, а как крепкие дельфинчики – не ущипнешь. А вот прямо совсем-совсем больших, болезненно-полных я тут даже и не видела ни разу. И дальше мне сложно объяснить этот момент. В общем тут худоба – ну, просто одна из опций.

В том смысле, что большинству женщин тут, наверняка, хотелось бы иметь густые блестящие волосы, пушистые ресницы, пухлые губы, длинные ноги, изящные ладони, идеальную кожу и подтянутое стройное тело. Вот так, через запятую. Хотелось бы все сразу, но если чего-то из этого нет, то и не страшно. А в Москве худоба будто лежала в основе пирамиды женской красоты. В том смысле, что если женщина не худая, то всем уже в общем похуй, какие у нее там глаза, волосы и ладони. Меня часто знакомые мальчики (не мудаки, хорошие, настроенные на семью мальчики) просили познакомить с подругой. И да, первой просьбой было – худенькая. Ее, это просьбу, оборачивали в разные обертки поприличнее. Но смысл был в общем один и тот же. В Израиле, кстати, тоже просят познакомить. Тут общее требование – "чтобы она разделяла мои интересы" )))

И тут из-за этого тяжелее худеть ) У меня не появляется ненависти к своему телу. Я даже сейчас, с запредельным для меня количеством килограммов, себе нравлюсь. То есть моя критическая московская часть говорит: ты с ума сошла? А моя израильская просто изо всех себя любит.

Поэтому приходится придумывать другие мотивации для спорта и остального. Например, здоровье. Или общение – назначать встречи с друзьями и рабочие на прогулке, а не в кафе. Кстати, я сегодня по делам прошла девять километров. Планирую повторить завтра.
профиль

(no subject)

Из запланированного: убрала и разобрала всю-всю квартиру с отодвиганием и разбором дивана, двумя стирками и вообще. И разобрала гардеробную, теперь она идеальна! Все-таки Мари Кондо гений и это работает: если один раз разобрать и организовать все так, чтобы было разумно и удобно, то больше там беспорядка не будет никогда. Еще мотивировала Вадика еще поочищать от краски плитку в ванной. Ужасно обидно! Мы столько времени уже этим занимаемся, а еще даже половина ванны не очищена. Если бы я была сейчас в Москве, то я бы решила, что уже все – и вызвала бы кого-нибудь из YouDo закончить работу ) А тут я просто законсервировала процесс – убрала всю химию и инструменты, вымыла, Вадик повесил новую полку – и даже в таком, наполовину отмытом виде – она выглядит намного краше, чем раньше.

Колонку буду сейчас писать.

Со спортом и походом в магазин – пролетела. Но фитнесс-трекер показывает, что я за день по дому сделала 6000 шагов ) А в прошлую субботу было 11000 тоже по дому ) Может быть, еще только немножко йоги для спины сделаю.

Еще из хорошего: я довольно долго думала, что хозяин нашей квартиры – не самый хороший человек. А теперь мне кажется, что он просто нас боялся ) Чем дольше мы тут живем, тем милее он становится и больше нас любит. А после того, как увидел, какие изменения происходят в квартире, так вообще. Например, согласился поменять кран в ванной – он старый и плохо открывается. Я вообще про это говорила еще при первой встрече, когда подписывали договор. Но тогда он сказал, что кран вполне рабочий, и если нам что-то не нравится – мы можем это сделать за свой счет ) А сейчас раз – и передумал.
профиль

(no subject)

Смешно, когда жизнь даже самое дурацкое, гадкое и неприятное выворачивает наизнанку и преподносит удивительными подарками судьбы. Мне недавно незнакомый мужчина написал письмо – очень милое, о том, что они с женой давно живут в Раанане и будут рады нам чем-нибудь помочь. А сейчас у нас уже быт вполне устроен и объективно, нам больше всего нужны просто хорошие друзья. Ну, и немножко поболтать на иврите.

В общем эти люди (кажется, их нет в фб)) уже несколько раз были у нас в гостях – они очень-очень приятные. Он – математик и переводчик, она – программист. Приехали из Питера тридцать лет назад. Трое детей, четверо внуков. Им тридцать лет назад предложили выбирать между Хайфой и Раананой, они выбрали наш город – и с тех пор живут тут. Они нас немножко усыновили и тетешкают, причем настолько деликатно, что я только учусь и запоминаю, как это можно делать так незаметно. Александр, например, делает с нашим Сашей уроки, занимается ивритом, а его жена ходила сегодня со мной в школу разговаривать с учительницей. И блин, у них же работа, внуки, старенькая больная мама, курсы преподавания йоги – ну, то есть они явно не от нечего делать и скуки нами занимаются, у них дико плотный график!

Я хотела было написать, что в Израиле все намного контрастнее. Если человек мудак – то такой, что уши закладывает. Если хороший – то тоже на полную катушку.

Но я в общем о другом ) Только сегодня я наконец спросила, откуда они о нас узнали? И Александр резко смутился и сказал, что прочитал где-то гадкий пост про меня, заинтересовался, погуглил, почитал мои статьи, решил, что мы очень приятные и адекватные и немедленно написал. В общем искренне желаю создателям того поста – здоровья богатырского, денег побольше и женихов хороших, ведь без них мы бы не познакомились с этой семьей ))
профиль

(no subject)

А еще есть такая легенда, что на свете существуют люди, которые все успевают: и на работе молодцы и карьеристы, и дома – красота и порядок, и с детьми куча совместного времени, прогулок, задушевных разговоров и развивающих экскурсий. И маникюр, и наряды, и саморазвитие, и личная жизнь. Ну, и понятно, что бег-спортзал и йога для души. Или балет. Иногда у меня бывают такие моменты в жизни, когда мне кажется, что вокруг – такие все ) И только одна я...

Так вот: объективно так не бывает. Человек может реально успевать в одной, максимум двух областях в своей жизни. Остальное – или на аутсорсе, или в жопе. Чтобы это понять, достаточно просто посчитать, какое количество часов отнимает каждая из областей. И нет, в сутках их реально меньше, зуб даю!

...Да, это я внезапно почувствовала себя прямо молодцом и умницей: столько всего важного сделала на прошлой неделе, столько текстов написала, со столькими клиентами встретилась, иврит прямо активно учила, социальной жизнью жила! Прямо, не девушка, а чудо. И тут я внезапно поняла, что эти две недели с нами жил папа. А значит – сидел и играл с Леей, кормил их с Сашей кашей и курицей, загружал посуду в посудомойку. В общем в эти две недели я почти не занималась ни домом, ни детьми. И вот откуда этот внезапный рост производительности и сил.

В общем это простая математика, пользуйтесь на здоровье )
профиль

(no subject)

Сашино, давно не записывала )

- Мам, а сделай завтра блины?
- Попробую.
- Знаешь, я заметил, что твое "попробую" это не пятьдесят на пятьдесят, как можно было бы ожидать, а примерно семьдесят на тридцать... Причем, не в мою пользу.

* * *
Объясняю, что в Израиле в школе можно назваться любым именем, каким только захочешь.
- Что ты выберешь? Саша? Алекс? Алек? Александр? Шмулик?
- Вообще любым? Пусть зовут меня "человек-паук".

* * *
- Мам, я уже две недели ем только здоровую еду! Ты видела, сколько зеленых яблок я съедаю в день? Еще морковку и овощные супы. И знаешь, я что-то не заметил, чтобы я от этого стал как-то умнее, сильнее или хотя бы быстрее!

...А я-то удивлялась, почему он меня достает вопросами про витамины, которые содержатся в разной еде.

профиль

великое переселение

Про кроватку. Итак, вчера нам привезли хорошенькую деревянную кровать – для малышей, но с Леиными микроразмерами – это как раз то, что надо. Когда Вадик ее собирал, Лея в восторге и возбуждении бегала вокруг, приговаривала "бабали" – то есть баю-бай, а как только я постелила белье, немедленно туда забралась, накрылась одеялом и начала делать вид, что спит. В этот момент я подумала, что нам, наконец, бесконечно повезло и ура!

Но нет. Вадик остался с ней в комнате – он обладает усыпительными свойствами, лежал на кровати рядом, гладил по спинке, час она беспокойно ворочалась и дремала, потом проснулась и сообщила, что игры закончились и в общем она хочет обратно в нашу кровать. И дальше начался ад. Она плакала, мы сидели рядом и в общем тоже почти плакали, обнимали ее, гладили, объясняли, что у каждого человека есть своя кровать – и вот ее. Что мы рядом, что мы близко. Регулярно у кого-то из нас не выдерживали нервы и то я, то Вадик выхватывали Лею из кроватки и носили по комнате – успокаивали и утешали.

Тут надо сделать отступление и сказать, что я все это не считаю правильным глобально, но считаю правильным в нашей конкретной ситуации. Да, для развития и эмоционального здоровья Леи было бы идеально доспать с нами до трех-четырех лет, а потом самостоятельно перейти в отдельную кровать. А это приучение спать отдельно – нужно не ей, а мне. Я давно не высыпаюсь, плюс Вадик будет регулярно уезжать в Москву, плюс стрессы от всех наших перемен. В общем мы просто выбрали меньшее зло: отселить Лею, пока ее мама совсем не закончилось. При этом я продолжаю считать это не самым полезным – в обычной семейной ситуации – решением для ребенка.

Вот. Итак до двух ночи у нас был такой локальный ад: Лея плачет, все плачут, обнимаются, бегают с ней на руках по спальне, возвращают в кроватку, бегают по стенам, уговаривают, гладят по спинке, чувствуют себя адскими извергами. Все это длилось до того момента, пока я не вспомнила лекцию Петрановской о мамином ресурсе, которую постила недавно. О том, что, если вы чувствуете, что уже на пределе, то надо искать ресурсы, где угодно. И отказаться от перфекционизма. Потому что лучше быть не идеальной мамой, чем мертвой мамой, мамой в психушке или орущей и бьющей мамой. Вот. И я как-то очень спокойно посреди всеобщей истерики и Леиного плача сказала Вадику, что я просто умру, если не буду спать. И поэтому мы Лею больше из кроватки не вынимаем и надежд ей не даем. Сидела и повторяла, как заведенная: "Мы рядом, мы близко, мы с тобой, папа держит тебя за руку, я глажу по спинке, надо спать в своей кровати, мама спит в своей кровати, папа спит в своей кровати, Саша спит в своей кровати и Лея спит в своей кроватке". И так по кругу десятки раз. И тут Лея внезапно прекратила плакать, попросила чашку молока, выпила, сказала: "Все!" спокойно легла в кровать, накрылась одеялом и заснула.

Только я не спала – колотило ) За ночь она проснулась один раз, немножко похныкала, была накормлена грудью прямо в ее кровати, там же ей переодели подгузник, погладили и она снова уснула.

Вот. Днем, Вадик говорит, что она спокойно пошла в свою кроватку, там немножко покрутилась и сразу заснула. Понятно, что он был рядом в той же комнате.

Я не знаю, что будет дальше и как Лея будет спать следующую ночь и все остальные. И как она будет засыпать и спать, когда Вадик снова уедет. Но пока для нас все это не просто этап, а прямо ЭТАП. Подержите за нас кулачки )

P.S. Вадик ходит и говорит, что ему как-то неуютно без теплого и мягенького рядом. Он уже переживает и скучает. ААА!
профиль

(no subject)

Очень пунктуальная и обязательная подруга мне пишет ежедневно отчеты о своих достижениях. Это ее мотивирует не отлынивать. Она пишет, как считает КБЖУ, занимается со штангой, йогой и бегом. Как ведет свой бизнес и открывает несколько новых, как играет на скрипке, поет в хоре и устраивает большие благотворительные концерты для танцевального коллектива своего сына. Не знаю, зачем она выбрала для отчетов самого большого прокрастинатора и распиздяя на свете. Может, из благотворительных соображений )) Потому что после недели ее отчетов я села на диету и снова начала заниматься спортом. Вот )) Цель – продержаться двенадцать недель.
профиль

Я ищу таких, как я, сумасшедших и смешных, сумасшедших и больных ля-ля-ля-ля

Оставила Лею в стульчике рядом с роботом-пылесосом, вышла на минутку, возвращаюсь, она с ним разговаривает. Объясняет, что она не просто девочка, а маленькая мамина девочка, и мама у нее – ого-го! И если что не так, мама придет и таких ататаев надает, что йо-хо-хо и мало не покажется! Пылесос очевидно боялся и не нападал.

И еще про то, почему мы так любим нашу няню ) Мы упаковали все вещи, собрались переезжать – и внезапно остались в нашей квартире еще на неделю. Представьте, везде пусто, дом заставлен коробками, из посуды – стеклянный стакан, пластиковые ножи и большая пивная кружка. Няня, восторженно: "Как интересно теперь стало жить! Приходится все время проявлять фантазию, искать новые пути решения обычных дел! Это так развивает мозг!" Ага: приготовь ребенку обед с помощью стакана и микроволновки, поиграй с ним с помощью коробок и скотча... И – нет, она без сарказма, она искренне. И я ее в этот момент невероятно понимала, потому что я – ровно такая же ) И очень, очень люблю таких людей, которые по жизни – играют и игра им эта нравится. Кстати, почему-то других страшно бесит такая позиция – легкости и игры во всем. Удивительные они )
профиль

границы

Простите, если я повторяюсь, но не могу молчать и хочу делиться! Я про занятия с Аней Миляевой​ – и дело даже не в физической форме, фиг с ней. А в границах твоих возможностей. Понимаете, я всегда была самая слабая и неловкая. Везде! В школе физрук ставил мне "освобождена" безо всяких справок, лишь бы я не ходила на его занятия. В университете меня перекидывали из группы в группу, пока я не попала – опять же безо всяких справок – на занятия ЛФК, куда допускали только самых-самых больных студентов с инвалидностями и прочим (не заниматься физкультурой на журфаке вообще не предполагалось) – и даже в этой группе я была самая неподготовленная. Девочка, весом втрое больше меня, бегала вдвое быстрее. Ну, вы представляете примерно уровень моей спортивности. А еще у меня аномальный пучок сосудов в голове, многочисленные грыжи позвоночника, супернизкое давление, и генетический анализ подтвердил, что я гораздо хуже среднего человека держу баланс. Ну, вы понимаете. Я самый больной и самый слабенький в мире Карлсон!
Аня, конечно, все это выслушала, а в конце тренировки говорит: а теперь приседания на одной ноге! Что?! ЧТО? Бггг! Я? Я искренне думала, что это такой непонятный мне тренерский юмор. Но нет. Она на полном серьезе требовала, чтобы я поджала одну ногу и приседала на другой. Нет, без стеночки. "Все у тебя в порядке и с мышцами, и с балансом, - сказала Аня, - ты сильнее многих, тебе просто надо разобраться с установками в своей голове. Кто тебе внушил, что ты такая немощная? На правой ноге ты точно сможешь сделать присед!"
И я, исключительно, чтобы продемонстрировать Ане, насколько она не права, взяла... И сделала несколько приседаний на правой ноге. А потом и на левой. Без поддержки и стеночки! А я вообще-то даже выпады всегда делала, старательно вцепившись в тренера обеими руками! Потому что у меня же плохая координация, головокружения и так далее! Теперь, мне кажется, я могу вообще все! Йо-хо! Приседания на одной ноге! Как много людей из читающих это так могут? Неистово горжусь собой! И Аней, чо уж )